Доброго вам утра, дорогие друзья! Бодрые, энергичные летние дни, пора, в которую можно не только хорошо провести время, но и набраться здоровья и сил. Мы предлагаем вам провести эту неделю с пользой вместе с нами на пятидневном квесте «5 шагов здоровья».
Каждый день мы будем знакомить вас с основами здорового образа жизни. И не просто знакомить: мы предлагаем вам сделать вызов самому себе и с каждым днём пробовать вводить в жизнь новую полезную привычку.
Шаг первый. Зарядка
Проснись, хорошенько потянись, немного разомни тело от кончиков пальцев и головы двигаясь к стопам. От души улыбнись и придумай одно приятное дело, которое тебя непременно ждёт сегодня. Умойся. Выпей стакан воды. Отлично. Ты приготовился! Самое время начать нашу зарядку!
|
